lenz

我在一年半以前，集中火力，根据老六路老师的教导，参考二水以及PANGHUI的东西，除腰之外，其他完全放松，手不是自己的手，脚不是自己的脚，胸不是自己的胸，完全就是个旁观者。

说实在，当时前胸贴后背，朋劲开始遍布全身等等各种对应老六路老师，二水以及PANGHUI的描述，虽然这些都是一种幻境，当时我自认老六路200多学生里面，我绝对排名第一。因为当我向老师述说各种情况与问题，老师是很明显的惊讶表情以及陈述出来的东西是想不到我已经做到很多他没有教导的程度，后来我工作压力等等麻烦事情到来，再加上本来身体就有筋骨伤害问题，自怨自艾，身体状况是每况愈下的。

现今，我是连肩膀都很难放松的，天天就是僵硬的，这是我的身体状况问题以及心理各种问题。

我北上南下摸了很多一味求松的师傅，发觉他们虽然姿势等等拥有很多问题，确实是有某些东西的，可以简单来说都抄了捷径登上小山，不过已经足够满足很多人了。

然后我理解到，老六路的第一步功，它所强调的东西很简单，有几个重点：
(1)除腰之外，一无所有。
(2)进手先进腰，撤手先撤腰。
(3)客观意识，简单来说就是跳出来自己看自己，这样身体的每一部位就可以检视是不是紧张了。

对于没有老师或者求养生或者不像我有各种问题的，坚持做一做，我认为可以达到你理想的东西的。

至今，由于我曾经走过，其实我已经知道这个捷径怎么上，也分辨得出其他的路与这条捷径是有什么分别，只是依照我的身体状况，我不知道到底应该不应该再尝试，也担心这个捷径是个不归路让我停留在那座小山，而我是比较渴望能够不断上高山的，或许我还是要坚持照着一步一脚印登小山再上大山不抄捷径，这个答案，我不能给你回复，我想到明年5月嘉兴上海一行，当面提问我这些年来到处接触各门各派以及我自己体验到自己理解到自己摸到的东西，我就会有定案了。

wyatt

非常感谢Lenz如此之快的回复。我在上腰以前也是尽量松着打拳，呼吸很自然，很慢很匀。在上腰以后，由于想着“进手先进腰，撤手先撤腰“，不自觉地呼吸就受到影响，出现了心紧的现象，甚至不打拳时心也是紧的。在给你发贴求解后，我不甘心再次停练，就尝试把松放在第一位，把用腰放在第二位。这样一来， 感觉好些，而且松着练，自然就用到腰， 只是用腰的幅度不大，由于我是初学，这也很正常。看了你的回复后，更坚定了我的想法。我会照着你说的去练，看看效果如何。不知你现在腰动的如何， 是否能全方位自如的动？再次感谢Lenz的帮助。

草庐居士

心知与身知的过程，各有各的不容易。

lenz

非常感谢Lenz如此之快的回复。我在上腰以前也是尽量松着打拳，呼吸很自然，很慢很匀。在上腰以后，由于想着 ...
wyatt 发表于 2011/11/11 13:56

基本上，我停练老六路很久了，不过之前的东西倒是记得，对我是有一定的帮助的。