顶头悬： 将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为肌肉舒松开而自然座于颈椎上。头顶似有绳悬，头部有微微的悬空感。找到那个可以让头做到脖子这个架子上，扒掉舍掉脖子上的肌肉。比较形象的...

看了好几年panghui老师的帖子，与大家一样，从panghui老师的浅易的文字中，读出了她的真诚和智慧。 panghui老师的帖子，最早见诸其他网站，自从二水先生将panghui老师的《几大关节放松的方法...

请问一下二水老师对于纯阴式 ：平行步高站式，随身躯前荡后移势，两臂覆掌前平举，曲臂回收，两肩后开，两肘后合，两掌左右分，再前合下按，配合呼吸，拔背顶劲和拳架相同。 两肩后开，两肘...

李品银： 1936 年 4 月 10 日生于江苏。父母早逝，家贫如洗。饲牛殖地以自养。解放后始入学习文，乃勤奋好学，专志向上，而习得电机工程之专业职能。 60 – 63 任北京航天部技术员 63 – 8...

暮春三月，杂花生树，草长莺飞，一路春光，伴随蒋锡荣老师的返乡之路。 26139 26140

上午一行人去上海，与金老师一起午餐。下午向金老师要了蒋锡荣老师的地址，电话联系后，即驱车去拜望蒋老师。 26008 先贴一张金老师的近照，看看他脸上的肤色，才能真切的理解“肤若婴儿...

请教老师：视频显示不出来怎么办？以前可以。

弱弱的问一声：太极拳推手中，推不动的原因有哪些？原理是什么？

怎么能买到金老师的太极拳论文选？谢谢了，

老朽此一疑问, 曾求教过多位名家, 答曰: 若练好太极, 自有神功护体, 对方一触即飞,无可奈何. 姑且信之. 再问, 若对方宜有内功,该如何? 在内功不成之前(太极十年不出门), 是否就只有挨踢的份...

22723 武当嫡派 惟郝与杨 受教陈沟 入室升堂 于今桃李 灿烂成行 强种救国 百世流芳

22717 　　清乾隆五十二年即1788年，一位来自四川峨嵋山、名叫澄慧的法师，据说因仰慕东瓯胜景而来到温州。听闻瑞安莘塍薛里村的薛镇铨先生精通少林拳术，遂前往寻访。这位僧人在看了薛镇铨...

瞿世镜发表在武林的文章： 22023 本帖最后由 子有语 于 2009/3/2 23:08 编辑 ]

太极者阴阳相济也，动之则分，静之则合，分者开大也，合者缩小也。其中皆有阴阳之气也，开也，大也，非顶撞也，缩也，小，也非躲闪也，一动无有不动，一静无有不静，动者气转也，静者有预动...

拳术述闻 孙禄堂 　　 余幼时。即好拳术。初不存有门派之见。故于各种拳术。均涉足而研究之。然拳术之为道也至大。体万物而不遗。余既无身体力行之实功。亦未明此中之精义。仅略窥其大概...

祭李芳宸将军文 陈微明 将军剑法，深藏莫窥，余知之早，闻完县师，将军莅沪，一见称奇，沉雄精悍，名将丰姿，开设设筵，欢迎进卮，一人传十，觐者阗逵。将军莅止，慷慨陈词，拔剑起舞，风...

练内功养生学解说 练拳不练功，到老一场空，真窍不真，学艺枉劳身，练拳架是外形的运动而内脏不动，效果不好，得不到养生长寿 的水平。人常讲，肚内没病死不了人，人少四肢能生存。内脏缺少...

　师恩深如海 　　宁波高载君 (纪念林公炳尧先生逝世十周年) 乙丑（２００９）年正月十三日恩师林公炳尧先生华诞八十七岁生辰，同时亦...

看了二水居士的文章，始知太极之妙。请问福建泉州一带有练叶派太极的吗？想学。

无极式站桩的作用和体会 作者：何基洪 太极拳练的是“意”，而非“气”。其意在敛气蓄神，神足气整，自然变化从心，切忌聚气，气聚则滞。 无极式气功首先练“静”。 求静不易，可借“导...

武事不外乎内壮外勇，外勇自不待言，内壮却与＂气＂这个独特的概念息息相关．这个话题是想向大家请教如何养气的问题． 例如，练拳结束后应稍站片刻，徐徐散步，以求气血平和，而不能随意大声...

扫描机老了，速度很慢，调整为灰度扫描后，图片效果不很理想。 大图点击：http://www.wgwushu.net/main/dp-bbsthread-2043.html 19412 19413

春节假期刚过，有些空余，将去年二水老师在新加坡的一次演讲重新翻出来看了一遍，根据录音，将文字整理成稿，供大家参考。 太极拳：一门调控身心的学问（上篇） 讲演者：二水居士 地点...

据陆锦川说，太极拳源自太极九宫手，是为了引导普通人从后天渐入先天的方法，这里先不论 这种说法对错，太极拳中内功问题确一直含混不清，我觉得可以潜潜修仙论道的论坛，其实修仙并不像我们...

无极站桩功，自1980年由广州中医学院气功研究室邀请蔡松芳老师连续办了三期班。因当时正是气功之风初初复兴，影响甚大，传到港澳，引起连锁反应，我亦自此学此功法。 无极站桩功除要求三...

我是初学,请指点为盼, 1.意-腰(气势)-胯肩-四肢轻随. 2.练身外为主,渐渐身体化空,身体越小.外面越大. 3.身势有起伏,起落腰裆,平移腰胯. 4求轻灵. 5从下往上松. 6里升外降,或反之 7

我在老六路太极拳门下学习也有一段时间了，在此写下自己的学习过程，检视一下，希望大家多多指教。

立身中正练习谈 赵济夫 周 密 立身中正是太极拳诸身法要领中的纲领，特别是杨式等流派对比十分强调。 学拳初期，总是在动上做文章，而且强调一动无有不动。这时的立身中正是难于...

论许派太极拳的含胸要求 作者 李晓航 含胸拔背．有的书上称为“涵胸”．两者没有本质区别。含胸拔背．是太极拳中特别强调的基本要领。在练拳的实践过程中．含胸和拔背是一对矛...

赵济夫 太极拳的身法是其理、法、功、技、艺的载体。离开正确的身法谈拳，就是“白谈”；脱离了正确的身法练拳，就是瞎练。所以学拳要重视身法上身才能步正道。 　　杨式太极...